考研在巨大的心理压力之下,承受能力较差的在职考生会产生对自己不利的极端行为。因此,在考研竞争环境不变的情况下,在职考生有必要改变自己的认知,纠正心理障碍。那么,降低考研压力山东科技大学在职研究生考生如何纠正心理偏差呢?
降低考研压力山东科技大学在职研究生考生纠正心理偏差,第一不要给予自己消极的心理暗示。考研过程中,真正能够击倒自己的恰恰正是在职考生自身。因此,山东科技大学在职研究生考生不要一直给自己消极的心理暗示,而应多给自己一些激励。考研成功,其实就是在职考生在考试中,发挥出了自己实际的水平。所以在平时复习的时候,山东科技大学在职研究生考生要多做纵向比较,避免盲目与他人攀比,挫伤自信心,打击考研积极性。
降低考研压力山东科技大学在职研究生考生纠正心理偏差,第二减少盲目的横向比较。在职考生和自己的昨天比较,往往更有利于自己找到长期的发展变化,以进步的心态鼓励自己,从而树立考研信心。而横向比较的话,山东科技大学在职研究生考生与其他人的比较,找自己的不足。但考研竞争激烈,过多的横向比较,往往山东科技大学在职研究生考生会忽略了纵向比较,而不能有自我认识。
降低考研压力山东科技大学在职研究生考生纠正心理偏差,第三增强自身实力。考研自信心,在职考生需建立在学习实力基础上,负性攀比,因为在职考生的实力与期望值不均衡,自信心缺失,从而产生不良情绪。因此,在考研复习过程中,山东科技大学在职研究生考生应积极建立知识网络,查缺补漏,用行动弥补失落,增强自身学习实力,战胜心理障碍。
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