考研备考期间，有很多东南大学在职研究生考生觉得拥有充足的睡眠就是奢侈，的确，在备考期间，时间对于东南大学在职研究生考生来说总是不够用的，但是睡眠质量对于复习的质量需要东南大学在职研究生考生做到心中有数。因此，通过调节促进良好睡眠还是很重要的。那么，考研备考东南大学在职研究生如何解决缺觉难题呢？

毕竟每个东南大学在职研究生考生都有自己的生理时钟，而且睡眠自身是存在规律的，因此，建议东南大学在职研究生考生不要过于关注自己的睡眠质量。过于关心自己的睡眠质量的东南大学在职研究生考生必定心理压力更大，这样会让自己更加睡不好，如果东南大学在职研究生考生长时间这样做反而会影响自己先前的睡眠规律。毕竟我们本身是具有调节能力的，因此，短时间里出现睡眠问题东南大学在职研究生考生大可不必过分关注，建议东南大学在职研究生考生尽量遵守自己以前作息时间，避免不好的睡眠状况恶化。同时睡眠质量好坏并不是由东南大学在职研究生考生睡得多久来决定的，而心无旁骛是东南大学在职研究生考生提高自己的睡眠质量的好办法，那么睡前东南大学在职研究生考生不妨做些轻松的事情以免自己带着忧愁入睡而影响了休息。

一般，神经绷得太紧的东南大学在职研究生考生必定不会有好的睡眠质量，考研备考需要用功是肯定的，但东南大学在职研究生考生把自己搞的太憔悴则不一定就能获得高效率。考研备考比的是持久力，而东南大学在职研究生考生保证良好的战斗力才能战到终点，因此，东南大学在职研究生考生的复习安排应该科学，只有当东南大学在职研究生考生真正进入状态的时候才能学到更多的东西。因此合理安排复习节奏是东南大学在职研究生考生保持战斗力的关键，建议东南大学在职研究生考生在前期的复习中每天的复习任务最好不要太多，而且应保证计划量呈递增的趋势，以使自己有休息放松的时间。