双证在职研究生学员大都是在职人员，由于其平时工作较繁忙，所以在备考时难免会有压力。有压力是正常现象，所以各位考生一定要正确的对待。在考试之前缓解压力，小编有几个方法与大家分享。
双证考试科目多，考试要求任务量大。有焦急的情绪很正常，要尽量绕开焦虑烦躁的情绪低谷。考生要对在职考研有个合理的认识，虽然成功很重要，但失败了也不是代表一无所有。每年都可以参加考试，要善于等候、坚持，千万不能急于求成。所以平时备战的时候心态要放平和。
要让自己每天都有收获感。例如，今天记住了什么概念，对哪些知识有了新的理解，领悟到了什么样的解题经验等。这样，你会感到自己每天都在进步，每天都没有虚度，并且，你又再次温习了今天复习的内容，加强了记忆。而自信、热情和兴趣也将在每天的成就感中不断拔节生长。
保持身体健康，多做运动来减压。双证在职考生兼顾工作与一月联考，面临身体上和精神上的压力是非常大的。所以当你学习效率低下，看不进书，这个时候最好的方法就是锻炼身体。跑跑步，打打球等这些都有助于缓解紧张和压力，但是运动量应该要掌握适度的原则。很多考生平时复习的非常好，但是在正式参加一月联考却不尽如人意，主要是心态出了问题。所以保持平常心，克服高压心态十分关键。希望以上经验可以帮到大家。
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