由于学员大多是一些已经工作多年的在职人员，再加上时间紧的紧张复习情绪，所以在申硕备考期间，难免会有一些焦虑，考生要及时摆脱这种不良情绪的产生。我们常说越急越乱，所以，做任何事都急不得，无论在任何情况下都要稳定心神，以冷静的视野去分析问题，解决问题。那么，稳定心神上海交通大学在职研究生静中取胜妙招有哪些？

稳定心神上海交通大学在职研究生静中取胜有妙招，第一消极情绪出现考生要早发现早处理。考生遇到令自己感到情绪低落时，放下手里的复习资料，将注意力转移到感兴趣的活动和话题中，或者改换环境，令心情等到满足与放松，多多参与一些体育活动，把焦虑的心情完全摆脱，再重新回到复习当中，尽早发现问题，考生能够解决的机率很大。

稳定心神上海交通大学在职研究生静中取胜有妙招，第二针对自己性格特征尝试寻找适合的解决途径。考生要学会巧妙排解心中的焦虑。当在复习中，心中的苦闷、抑郁等不良情绪已阻碍了复习的顺利进行，要及时停止复习，寻找家长、老师、朋友或者是研友，进行谈话倾诉，有时可以运用眼泪的功效达到释放心中焦虑的作用，把焦虑的消极情绪发泄出来。

稳定心神上海交通大学在职研究生静中取胜有妙招，第三出现阶段性的失误考生仍需要鼓励自己的信心。考生在做题时往往会遭遇挫折，或是在复习一段时间后，发现落后于他人，这个时候焦虑肆无忌惮的产生，这时候就要就考生要积极接收正面情绪，比如多看一些成功人士的事例，时刻相信自己一定可以，拥有坚定的信念，这样才能产生积极的心理作用，有信心去面对挑战。