时间过得飞快，转眼间2017年已经步入了九月份，对于正在备战2018年一月联考的西南交通大学在职研究生考生来说，此时难免会出现一些负面情绪，比如说浮躁、疲惫、焦虑等等。下面在职研究生教育信息网来为大家介绍一下：2018年一月联考复习西南交通大学在职研究生采用三大方法摆脱压力束缚。

2018年一月联考复习西南交通大学在职研究生采用三大方法摆脱压力束缚，第一不给自己贴上失败的标签。因为备战2018年一月联考的西南交通大学在职研究生考生大多数都是工作人员，他们平时用于复习的时间比较少，所以这个时候总是感觉自己的能力不行、解题技巧掌握的不行、不适合在职考研等等。实际上，这些想法适合有可能将西南交通大学在职研究生考生击垮的，所以，大家不应该给自己贴上失败的标签，而是应该多多鼓励自己，让自己坚持下去，这样才能对得起自己的付出。

2018年一月联考复习西南交通大学在职研究生采用三大方法摆脱压力束缚，第二尽可能纵向比较，减少盲目横向比较。纵向比较是指西南交通大学在职研究生考生和自己的昨天比较，找到长期的发展变化，以进步的心态鼓励自己，这样的话，在职考生就可以树立坚定地信心。横向比较是指西南交通大学在职研究生考生与周围其他人的比较，这样可以发现自己的不足，但是这样也容易挫败在职考生的自信心。因此，在实际复习当中，西南交通大学在职研究生考生应该尽可能多进行纵向比较，减少横向比较，这样的话，可以让在职考生有更清醒的自我认识，有利于在2018年一月联考中发挥出真实水平。

2018年一月联考复习西南交通大学在职研究生采用三大方法摆脱压力束缚，第三用语言表达出内心的感受。也就是说，在进行2018年一月联考复习的时候，如果西南交通大学在职研究生考生感觉到自己信息不足，那么就可以把自己的感受向自己的知心朋友、家人等等讲出来，把心里话、苦衷都倾诉出来，这样的话，在职考生就可以使心理上的压力得到释放。

以上就是对2018年一月联考复习西南交通大学在职研究生采用三大方法摆脱压力束缚的介绍，希望对广大在职考生有帮助。