在西南民族大学在职研究生学习的时候，我们可能会有很大的压力。而且大家也都听说过通过大喊大叫释放压力的方法，但是我们在家里这么做确实有点不好，会影响到邻居和他人的休息，所以我们可以通过唱歌来进行减压。

由于在西南民族大学在职研究生学习的内容都是硕士方面的课程，我们如果是专科起点的话，接受起来会比较困难，即使是本科生学习这样的新课程新内容也会有一定难度。所以说压力是一定会有的。这都是很正常的现象。可能有的人心理素质比较强，化解压力的能力也会比较强，所以看起来像非常平静的样子，但是有一些人心里的素质没有那么高，而且顶不住这么大的压力就会感觉到崩溃。这时候你可能会很想去大喊大叫，虽然说也是可以的，但是如果你家里的隔音效果不是很好，估计还有其他人的休息，也会影响到邻居的休息。

那么我们在西南民族大学在职研究生复习的时候如何减压呢？其实方法有很多，大家可以去做一些运动来进行减压，如果户外条件比较好的话，在户外进行一些跑步或者打球，都可以减少我们的压力。但是现在已经是入冬了，北方的天气可能越来越冷，但是如果像这样的话，基本上只能在室内进行。这时候我们可以带着耳机轻轻的哼一首歌曲，一来可以闭目养神，二来可以愉悦一下自己的心情。