对于你我而言，没有谁的人生道路是会一帆风顺。一帆风顺的人生道路只会让你逐渐的养成安逸、懒惰的性格。当在职人员在接受西南民族大学在职研究生教育深造的时候，其会遭遇些许的困境，会遇到一定的挫折，会遭遇些许失败。对于这些消极负面事物，学员一定要做到合理的总结其背后的原因，不可以有错误的归因，要看到消极事物背后的积极信息。

一、理解一时的抑郁情绪

在职学员在接受西南民族大学教育深造的时候，其可能会因为自己的工作一直在消耗自己的精力（学员无法不参加工作，只有参加工作，学员才可以有薪水可以拿，才可以支付房租、支付水电费，才可以让自己在这个城市生活下去），而自己的时间、精力相对有限，似乎完全不够用，因而学员只能是牺牲睡眠质量，挤压时间学习，如此学员就会长期的处于高强度的学习、工作压力之下。在这样的情况之下，学员是比较容易患上抑郁情绪，但是学员对于自己的抑郁情绪有何而来，可能并不是很清楚，甚至会进行错误的归因。其实这些抑郁情绪的出现，仅仅是因为学员现在所处的环境所致，并不会对学员造成巨大的伤害。

二、改善错误归因

西南民族大学在职研究生学员会认为自己出现抑郁情绪，是因为自己性格内向，在小时候遭受过很多的挫折，觉得自己的适应能力差，整日担心自己的抑郁情绪。于是学员较为轻微的抑郁情绪因为其错误的归因，导致抑郁情绪逐渐的加重，最后有可能发展成为抑郁症，让在职学员接受西南民族大学在职研究生教育深造，变得毫无意义，没有丝毫的收获。在出现不利情况的时候，学员一定要学会正确的归因，将事情限定在一定的范围之内，要学会逐渐改善自己的归因能力。