在职研究生考生们进入了紧张的备考中，很多考生在考试前都会出现很大压力。那么，西南科技大学在职研究生考生如何顺利释放考前压力？

顺利释放考前压力要抛却烦躁的情绪

由于参加在职研究生考试的西南科技大学在职研究生考生，大部分都是在职人员，因此业余的时间是比较有限的，而西南科技大学在职研究生考生除了正常的工作之外，还要进行复习备考，难免会有烦躁、低落的情绪。西南科技大学在职研究生考生要学会自我调节，尽量抛却这种情绪。西南科技大学在职研究生考生要记住，只有冷静的态度进行复习，西南科技大学在职研究生考生才能取得好的效果。

顺利释放考前压力要分散注意力

西南科技大学在职研究生考生在复习过程中，如果产生心理压力以后，千万不要一味的发呆。因为这样的话，西南科技大学在职研究生考生只能使自己的压力越来越大。这时候，西南科技大学在职研究生考生可寻找方法分散一下自己的注意力，比如说参加一些活动、听音乐、与他人交谈等，西南科技大学在职研究生考生都可以通过转移情绪从而减轻自己的压力。

顺利释放考前压力要有合理的饮食

合理的饮食也是可以帮助西南科技大学在职研究生考生缓解心理压力的。西南科技大学在职研究生考生可以适当的提高一下自己的饮食质量，不过适当的提高而不是大吃大喝，西南科技大学在职研究生考生在考试前，可以吃一些含维生素C的食物。

以上就是对西南科技大学在职研究生考生如何顺利释放考前压力的介绍，希望大家都能顺利的通过考试。