再有几个月沈阳理工大学在职研究生考生就要踏上2017年一月联考的考场了，如今已经快到了要报名的时间段，考生的备考也即将进入到冲刺阶段了。在如此关键的时期，沈阳理工大学在职研究生考生的压力自然会有所增加，但是即使如此，考生也应该注意自己的身体，因为身体好了考生才能保证高效的复习节奏。在职研究生教育信息网介绍，2017年一月联考备考关键时期沈阳理工大学在职研究生饮食要讲究。

2017年一月联考备考关键时期沈阳理工大学在职研究生饮食要讲究，第一正餐要吃好。正餐，也就是所谓的一日三餐。平时在正餐时吃的食物是沈阳理工大学在职研究生考生平时所需能量的主要来源，一般来说，主食中含有碳水化合物，也能较快地转化为葡萄糖，葡萄糖又是大脑思维的主要依靠，不吃主食或者摄取量不足，就会使得大脑运转缓慢。因此，沈阳理工大学在职研究生考生在复习期间一定要吃好每一顿主食。建议沈阳理工大学在职研究生考生平时选择主食的时候要以清淡为主，正常的吃些米饭或者馒头就好，不要选择那些高油脂高热量的重口味食物。

2017年一月联考备考关键时期沈阳理工大学在职研究生饮食要讲究，第二零食要选好。大部分沈阳理工大学在职研究生考生都是喜欢吃些小零食的，特别是女考生，在学习的空余总喜欢吃些小零食。在零食的选择上，沈阳理工大学在职研究生考生可以选择一些坚果或者小水果之类比较健康的食物。但是，沈阳理工大学在职研究生考生需要注意，即使是对身体好的食物，吃的时候考生也要适量。

2017年一月联考备考关键时期沈阳理工大学在职研究生饮食要讲究，第三要拒绝垃圾食品。垃圾食品，就是指仅仅提供一些热量，别无其它营养的食物；或是提供超过人体需要变成多余成分的食品。常吃垃圾食品对沈阳理工大学在职研究生考生的健康是有很大的危害的，比如说，会导致肥胖、诱发精神疾病，让人更易抑郁等等。因此，沈阳理工大学在职研究生考生应该拒绝垃圾食品。