考研复习，为了考研时间充足，尤其是在前期的时候，考研人会对自己的考研时间有一个精确的计划，。但是在这种高压下，很容易产生心理上的急迫感，就会产生压力。因此，保证充足睡眠休闲的尤为重要。睡眠不足会影响沈阳师范大学在职研究生考生情绪吗？遇到这样的问题应该如何解决呢？

睡眠不足会影响沈阳师范大学在职研究生考生情绪，影响正常的工作状态。工作和考研同等重要，如果因为考研，影响到工作，其实工作中的情绪也会带到考研中，两者是相互影响的。最后可能造成的后果，就是什么都做不好。如果把考研放在第一位，那么，就可以通过与公司协商的方式减少工作量，用更多的时间在考研上，专注于一方面，更容易集中精力，也更容易取得好的成绩。

睡眠不足会影响沈阳师范大学在职研究生考生情绪，影响考研情绪可以通过解压、睡眠解决。解压可以通过多种方式，通过运动的方式，通过倾诉的方式，通过娱乐的方式都是可以缓解睡眠不足带来的情绪暴躁等问题的；睡眠不足也可以通过食疗的方式保证会起到作用，尤其是对于早餐要引起重视，睡眠不足最容易导致黑眼圈，影响上班的形象，也影响工作质量。

睡眠不足会影响沈阳师范大学在职研究生考生情绪，合理分配时间，保证睡眠时间质量。入睡前的一些习惯会影响到睡眠的质量，也会引起情绪的变化，紧张的状态，要想放松，就不要在睡眠前半小时吃东西，身体消化系统如果在晚上工作，还会造成更加饥饿的情况，大脑长期处于兴奋中，无法保证睡眠质量，比睡眠时间短更严重。