都说情商高的人能控制自己的情绪，考研，不仅是锻炼心性、增长知识的好机会，也是情商受到极大考验的时期。考研路上，上海理工大学在职研究生考生仍然无法避免在复习中，或者与人打交道的过程中产生负面情绪。那么，考研上海理工大学在职研究生如何打消负面情绪呢？

考研打消负面情绪方法一，不为情绪所累。上海理工大学在职研究生考生需要有这样的认知：任何情况下，都不要被负面情绪和极端情绪冲昏头脑，即便在大脑已经无法继续复习的情况下，仍然要保证自己始终保存着一份理智，可以让自己冷静，为自己分析事情产生的原因留下思考的空间。

考研打消负面情绪方法二，冷静地分析原因。考研路上上海理工大学在职研究生考生可能会因为复习效率不高而情绪大受打击，也有可能是舍友或者自习室里的其他考生让上海理工大学在职研究生考生倍感烦恼。这些事情发生的时候，考生不要让自己呈现出一种自暴自弃，不管不顾的状态。建议上海理工大学在职研究生考生可以找一个自己喜欢的地方，安静地坐下来，冷静地分析是否是自己的复习方法出了错，是否是自己的精神状态不够好，该如何与不考研的舍友或者不懂得安静的自习室考生和平相处等等。冷静下来的时候，上海理工大学在职研究生考生所看到的，想到的，便不再那么激烈。如果还是无法排解，建议上海理工大学在职研究生考生去找好友倾诉一下，旁观者清，也会为考生提供解决办法。

考研打消负面情绪方法三，不要回避问题。有了问题，上海理工大学在职研究生考生不要回避，要积极去解决，这样考生可以让自己的内心以最快地速度摆脱负面情绪的纠缠，从而保证考研的心态。

以上就是对考研上海理工大学在职研究生如何打消负面情绪的介绍，希望对上海理工大学在职研究生考生有所帮助。