现在，有越来越多的在职人员报考上海理工大学在职研究生项目学术深造，而且很多都是以一月联考的方式报考。前不久，国家教育部出台了新的政策，"从2017年起，教育部会同国家发展改革委按全日制和非全日制两类分别编制和下达全国博士、硕士研究生招生计划"。也就是说，"在职研究生"将改称为"非全日制研究生"。这令很多本来压力就很大的上海理工大学在职研究生考生，感觉压力更大了。那么，降低考前压力上海理工大学在职研究生需要怎么做呢？

降低考前压力上海理工大学在职研究生做法，第一考生在考前要复习充分。上海理工大学在职研究生考生在备考过程中，一定要运用科学的备考方法，同时还要配合李宁真题进行练习。通过历年真题的联系，上海理工大学在职研究生考生可以找出自己的知识薄弱点，从而针对自己的薄弱点进行有计划、有针对性的复习。这样的话，上海理工大学在职研究生考生就可以把自己的薄弱点攻克，从而提升自己的自信心。

降低考前压力上海理工大学在职研究生做法，第二考生要学会鼓励自己。上海理工大学在职研究生考生在备考过程中，除了需要充分复习以外，还需要适当的对自己进行自我暗示、自我鼓励，也就是说，考生要为自己树立一个必胜的信念。积极、正面的自我暗示和自我鼓励可以给上海理工大学在职研究生考生带来强烈的信心，提高考生的学习效率，这样的话，一月联考的通过几率就会大大增加。

降低考前压力上海理工大学在职研究生做法，第三考生要有足够的休息时间，劳逸结合。在临考前，有的上海理工大学在职研究生考生会比平时花费更多的时间去复习，比如说熬夜复习，每天学习到凌晨一两点才睡觉。这样的话，上海理工大学在职研究生考生不但不会取得理想的复习效果，而且还会把身体弄垮。因此，上海理工大学在职研究生考生需要有足够的休息时间，要做到劳逸结合。