考研过程中，碰到极端事件，在职考生的情绪也会变得极端。如果将所有不快都憋着，不宣泄，在职考生不可能有好的复习状态。那么考研心情中国科学技术大学在职研究生如何应急处理呢？

考研心情中国科学技术大学在职研究生应急处理，第一转移注意力。心情糟糕时的注意力要想集中会很困难，此时，中国科学技术大学在职研究生考生与其焦躁不安的学习，还不如做点别的自己感兴趣的事情。比如外出散散心，呼吸室外的清新空气，望望远处的风景。在这样的氛围中，中国科学技术大学在职研究生考生更容易心情愉悦，糟糕的心情也会慢慢好转。重新回到复习的状态，中国科学技术大学在职研究生考生会发现复习效率更高了。

考研心情中国科学技术大学在职研究生应急处理，第二积极的自我暗示。复习考研中，积极的自我暗示，对于在职考生调节心情是有帮助的。因此，中国科学技术大学在职研究生考生要经常对着镜子朝自己微笑，在显眼的地方写上激励性的话语。在此提醒中国科学技术大学在职研究生考生不要给自己消极的自我暗示，以消极的自我暗示提醒自己，只会让自己觉得一切都很糟糕。

考研心情中国科学技术大学在职研究生应急处理，第三向他人倾诉。与他人分享快乐，在职考生就拥有双份快乐，而分享痛苦，在职考生的痛苦就能减少一半。心情糟糕，中国科学技术大学在职研究生考生要学会找人倾诉，释放部分坏心情。倾诉不仅是能力、态度，而且真能帮助在职考生的友谊加深。开诚布公地与朋友交流经验，中国科学技术大学在职研究生考生就会发现真诚地敞开心扉，对于对方来说也是有益无害的。