情绪智力的定义是：个体监控自己及他人的情绪、情感，并识别和利用这些情感信息知道自己的思想和行为的能力，可以将其分解为情绪的自我觉察、情绪的自我约束、情绪的自我激励、共情和社交技能五个方面。无疑西藏大学在职研究生学是需要具备较高的情绪智力，这样自己才会有着宽广的发展空间

首先，情绪智力的一个重要方面，就体现在人际交流之中，你能否让他人觉得被尊重，进而愿意继续和你交流。现代人有一个通病，就是喜欢还和人交流的时候，常常没有得到他人将话语讲完，就急忙插入自己的评论，会从自己的出发点去解读话题，将话题拉到自己的身上，没有给予对方应有的尊重。因而西藏大学在职研究生学员在和人交流交谈的时候，一定要耐心的倾听他人的诉说，在恰当的时候给予对方反馈，让对方能感受到你在用心聆听他的倾诉、在尊重和理解他。

其次，西藏大学在职研究生学员还需要提高自己的情绪控制能力，将自己的悲伤或喜悦情绪在适当的时候才会流露出来。如在和人交流的时候，对方明显是陷入到了悲伤抑郁的心境之中，在此种时候，你就不能流露出喜悦的情绪，你需要做到高度的共情，理解对方的感受，照顾对方情绪。