考研备考时，在职考生容易受不稳定情绪因素的影响，导致复习效率低下。一般精神状态好的情况下，在职考生更容易取胜。因此，拯救复习效率低下西安建筑科技大学在职研究生需先稳定情绪。

拯救复习效率低下西安建筑科技大学在职研究生需先稳定情绪，第一转变策略灵活复习。工作与上课冲突往往是在职考生最头疼的一件事情，工作是经济来源，而考研是为了实现自己的梦想。对此，西安建筑科技大学在职研究生考生可以考虑两全的策略，在职考生可以把复习资料带到公司，在自己能承受压力的情况下，见缝插针的完成一些容易的学习任务。但是这么做有弊端，西安建筑科技大学在职研究生考生要忍受嘈杂的环境，以及其他同事不时的提问打断自己的复习思路。但是考研备考时间能挤出一点是一点，西安建筑科技大学在职研究生考生不必拘泥于细节，只要足够用心总能掌握知识的。

拯救复习效率低下西安建筑科技大学在职研究生需先稳定情绪，第二调整状态适当放松。有心情不好导致效率低下，很可能是在职考生大脑疲乏了。经过了长时间的高强度学习，西安建筑科技大学在职研究生考生容易产生精神疲劳，这时往往难以激起斗志，而抗压能力到了极限。这个时候，西安建筑科技大学在职研究生考生就不要强迫自己继续投入学习，而应适当放松休息，以有助于自己开展下一阶段的复习。建议西安建筑科技大学在职研究生考生睡上一觉，放松大脑。切忌在调整期大吃大喝或通宵玩乐，过度放纵，对于西安建筑科技大学在职研究生考生来说起不到解压的效果，更有可能让自己不能及时调整状态。

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