攻读在职研究生，压力是很大的，而考生平时还要工作，保持最佳备考状态是非常有必要的。下面为大家收集了西北民族大学在职研究生考生保持最佳备考状态的妙招，仅供参考。

保持最佳备考状态的妙招一、适当锻炼

西北民族大学在职研究生考生适当锻炼，既可以放松心情、缓解压力，又可以让西北民族大学在职研究生考生的身体处于一个需要休息的轻度疲惫状态，更容易入睡。但西北民族大学在职研究生考生要注意运动不宜太剧烈，且运动时间跟睡眠时间应该拉开点间隔，否则西北民族大学在职研究生考生刚运动过后的兴奋状态反而不容易促成睡眠。

保持最佳备考状态的妙招二、远离提神饮料

很多西北民族大学在职研究生考生会选择喝咖啡、茶或其他功能型饮料来提神，以提高学习效率。要提醒西北民族大学在职研究生考生，绝不可以依赖这些提神饮料，偶尔为之可以，但长期饮用必定影响西北民族大学在职研究生考生的睡眠。西北民族大学在职研究生考生好的精神状态若想长期维持，靠的是规律的作息，而非物质刺激。

保持最佳备考状态的妙招三、白天不大睡

西北民族大学在职研究生考生白天感到疲倦的时候，可以小憩，但千万不可任性大睡。西北民族大学在职研究生考生一定要保证长时间的整段睡眠是留在晚上，这样才能确保作息不乱，利于西北民族大学在职研究生考生良好睡眠习惯的养成。

保持最佳备考状态的妙招四、不胡思乱想

俗话说，日有所思，夜有所梦，胡思乱想是容易造成西北民族大学在职研究生考生失眠或多梦的最重要原因。况且容易胡思乱想的西北民族大学在职研究生考生都是平时心思比较重的人，心思重则睡眠浅。虽然爱多想更多地是性格因素造成，但还是要建议西北民族大学在职研究生考生尽量克制。毕竟考研期间，西北民族大学在职研究生考生的最重要任务就是复习备考，其他无关的心思可以暂时放一放。

以上就是西北民族大学在职研究生考生保持最佳备考状态的妙招。