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如何让西北民族大学在职研究生学员可以高效休息
2016-06-14 10:29:44 来源：
在职研究生教育信息网
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对于你我而言，想必都是知道高效休息的重要性，然而却很少有人可以做到高效休息。在明代中期，著名的哲学家王阳明就提出“知易行难”的命题，这一哲学命题引发了中国人几百年的思考，直到今日，此哲学命题并没有特别完美的阐释。当在职人员在接受
西北民族大学在职研究生
教育深造的时候，其需要做到高效休息，如此自己才可以迅速的恢复精力，进而可以重新投入的学习、工作之中。
如何让西北民族大学在职研究生学员可以高效休息？首先，在职学员在休息的时候，一定不要胡思乱想，要尽量放空自己的思维。如果你在休息的时候，仍然保持思考，让大脑处于激活状态，显然你是无法快速入睡；当你是胡思乱想的时候，大脑会处于极度疲劳的状态，却又无法得到休息修整，只是让时间随意的流逝，在职学员自然是无法做到高效休息。因而要让在职学员做到高效休息，在职学员一定要停止混思乱想，放空自己的思维，让大脑得到彻底的休息和恢复。
如何让西北民族大学在职研究生学员可以高效休息？其次，在职学员在休息之前，就不要玩弄手机。在当前的中国校园中，学生在每天上床休息的时候，总是舍不得自己手中的手机，于是就躺在床上一遍遍的浏览新闻、观看综艺节目等等，本来可以是10点就休息的，学生却因为玩手机而一直推到12点才安稳入睡。如果不是因为网络被断，估计学生睡觉的时间还会更晚。对于在职学员而言，其一定不要在睡觉休息之前把玩手机，要抵制对手机的诱惑，要尽早的休息，在休息的时候，一定要远离手机，抵制手机的诱惑。
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