现代人因为其生活习惯的不规律和不健康等原因，导致很多人是长期的受到了失眠问题的困扰。记得在大学期间，同寝室的一位室友有轻微的神经衰弱问题，因而他人随机的一个翻身动作。或者声音稍稍响亮的鼾声等，都会让其惊醒，其睡眠质量是非常的低，长期受到了失眠的困扰。迫于无奈，最后他只能是在外面租房子，自己单独，如此在稍稍减轻了失眠问题的困扰。当在职人员在接受西安电子科技大学在职研究生教育深造的时候，其也可能会遇到失眠困扰。毕竟在职学员在接受在职教育深造的时候，其承受着巨大的压力，休息可能不规律，就会让自己处于失眠状态。失眠困扰西安电子科技大学在职研究生要如何解决呢？

首先，西安电子科技大学在职研究生学员在遇到失眠困扰的时候，需要思考自己为何会遇到失眠困扰。现代社会中遇到失眠问题困扰的人，大致可以分为以下几类，其一是他长期承受着巨大的压力，导致自己的大脑神经始终处于应激状态之下，因为在夜晚睡觉的时候，其很难进入到深度睡眠之中，因而就间接的受到了失眠问题发困扰；其二是他可能有某些神经方面的小疾病，如神经衰弱问题，这也是会导致其受到失眠问题的困扰；其三的他可能有晚睡的习惯，有在睡觉之前此宵夜的不良习惯，导致自己在需要睡眠的时候，因为身体还处于活动状态之中，也是会遇到失眠问题。

其次，西安电子科技大学在职研究生学员遇到失眠问题困扰的原因，应该是自己长期承受着巨大压力，其承受着工作、学习双方面的压力。对于此种原因，在职学员需要学着缓解自己的压力，如不要苛责自己、要理解自己的付出、相信自己的潜力等。