由于西安交通大学在职研究生学员大都是在职人员，已经工作多年，现在返校读书经常容易出现犯困现象，下面本文就来简单介绍一下关于西安交通大学在职研究生如何克服读书犯困现象。
关于西安交通大学在职研究生如何克服读书犯困现象，首先疲劳困倦时不要看书。睡眠本身是与读书活动无关的人的本能行为，但由于与无关刺激建立了联系，就形成了相应的条件反射。比如一个人在大脑疲劳的情况下，仍然坚持看书学习。而当拿起书时，又抵制不住疲劳的侵袭，便想抛书睡觉，但又觉得不学不看不行从而勉强支撑。因此，自己感到疲劳困倦时，就不要勉强支撑看书，尤其是不要“开夜车”看书，以避免形成不良习惯。
关于西安交通大学在职研究生如何克服读书犯困现象，其次睡觉前最好不要看书。有些人习惯躺在床上看书，把看书当作催眠经过不断地强化，这种联系逐渐地固定下来，以至于以后看书便成了瞌睡的诱发因素，只要拿起书便想睡觉，这种习惯最易形成抑制性条件反射。所以，要克服这种毛病，就必须消除抑制性条件反射，建立兴奋性条件反射。
关于西安交通大学在职研究生如何克服读书犯困现象，最后看书要劳逸结合，有张有弛，切勿拉紧精神的弦而不放松。有些考生时间观念十分强烈，恨不能抓住所有醒着的时间，分分秒秒不错过地畅游书海。但是每个人大脑运转都是有一定规律的。我们的注意力集中一段时间之后就会效率降低，这时，如果还硬性地让自己埋头苦读，恐怕只能事倍功半了。对于学生，这可以算是一个常识，所以，请考生勿钻牛角尖。
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