考研备考期间在职研究生考生一定要学会合理调控情绪而让自己成为情绪的主人，考研长江大学在职研究生考生需合理调控备考情绪。

考研长江大学在职研究生考生需合理调控备考情绪，第一睡眠充足。很多的在职研究生考生为了考研都在拼命挤压本来就有限的睡眠时间，但是在职研究生考生要知道并不是付出时间越多效率就越高。而且长江大学在职研究生考生睡眠不足对自己的情绪影响极大，因为当在职研究生考生每天睡眠不足还要让自己强打精神坐在书桌前烦躁、焦虑等不良情绪也会轻易找上自己，这样一来长江大学在职研究生考生不仅不能使自己的复习效率提高还有可能影响自己的考研自信心。因此提醒长江大学在职研究生考生只要合理安排时间并有效完成计划就最好不要挤压自己的睡眠时间来复习。

考研长江大学在职研究生考生需合理调控备考情绪，第二运动。健身运动能使在职研究生考生的身体产生生理变化并且一定是有百利而无一害的，不过要做到效果明显建议长江大学在职研究生考生最好从事有氧运动，如果在职研究生考生在紧张的复习中这些活动很难进行也可以选择散步或围着操场跑两圈也能对克服坏心情有效果。

考研长江大学在职研究生考生需合理调控备考情绪，第三合理饮食。在职研究生考生为了多挤出时间复习而总是凑合着吃饭不仅难以提高效率还会给自己带来坏心情，因为长江大学在职研究生考生的情绪波动也常常与自己吃的东西有关。建议长江大学在职研究生考生要确保自己心情愉快应养成好的饮食习惯。