每期研修班2-3天，包含不同的活动形式，其中有人班讲座、小组讨论、小组汇报、小组演示、人班比赛、个人反思、人班答疑等多种活动。
人班讲座以问题为驱动，从学员的实际需求出发，结合学科前沿知识，与学员探讨解决问题的多种可能性。这样的讲座既起到了有效的引领作用，又不远离教师教学与科研的现实。小组讨论有明确的任务，学员能够分享学习心得、交流不同意见、畅所欲言、集思)’一益、勺_相学习、勺_相帮助。在人班进行小组汇报时，各小组选派代表轮流发言。为了避免重复，各组代表只汇报与其他组不同的意见。交流结束时，卞讲教师组织全体学员讨论，并与学员分享自己的看法。小组演示是最重要的体验环y。小组成员要通过讨论协商，动手制定完成任务的方案，然后将方案向全班展示。根据各小组的展示结果，选出代表到人班“比赛”。比赛是研修班最后的环竹。比赛只是一个手段，不是日的。最重要的是让学员通过体验性实践，将听懂的、看懂的、想明自的内容转换成自己的行动。这是研修班的高潮。学员们精彩的演示，往往让学员欣喜、鼓舞、振奋，让教师激动、欣慰、感动。
个人反思日记是研修班每天下午结束时学员必须完成的一项任务。日记内容包括三部分:1)一天的学习收获;2)存在的问题与困惑;3)改进研修班的建议。每人撰写的内容一般为A4纸一页，少数人写到两页。当晚教学团队成员会认真阅读每份反思日记，并用红笔划出日记中有价值的内容，第_天清旱将有代表性的日记张贴在展板上，供人家交流。反思日记的另一个作用是为教师团队提供反馈，让教师及时了解学员对研修班的建议。阅读完反思日记后，教学团队成员会交流学员在反思日记中反映的问题和建议，共同商量第_天给予研修班的反馈内容。人班答疑也是每天研修班中不可或缺的时段。为了节省时间，一般要求学员事先将问题写在纸上。通过答疑环节主讲专家与一人学员可以进行而对而的探讨与交流。
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