长时间的集中精神学习对我们身体素质是一个很大的考验，报考延边大学在职研究生根据情况选择适合自己的饮品非常重要，不能光看自己对于口味上的喜好，或是平时生活中的习惯。要根据不同的情况选择不同的饮品，这也是我们各种应对策略中的一环。

报考延边大学在职研究生，我们经常会遇到连续长时间看书学习的情况，这时就算我们对学习本身再有兴趣，精神上的注意力在一段时间过后也都会不可避免的分散，其实这就是精力不够用的表现情况。为此我们就可以在补充水分的时候选择一些提神的样品，像是各种功能性运动饮料，都能在短时间内使我们继续兴奋起来，而且对身体的能量也是一个补充，因为这些饮料中一般还有大量的葡萄糖，可以很好补充我们所需要的能量。如果有的同学在平时有饮用茶水的习惯，那可以在身边常备一壶茶，既健康又提神醒脑，可以说是最适合读书学习的人品了。有的人偏爱碳酸饮料，虽然碳酸饮料本身并没有什么有害的物质，但一般这种饮料都含有大量的碳水化合物。有的时候我们在学习或复习中遇到难题，精神就会紧张起来。这时连续不断的饮用这种含糖量很高的饮品就会使我们体内的糖分失衡过量，日积月累之下难免留下健康方面的隐患，所以建议大家尽量不要多喝这种碳酸饮料，如果有需求的话，也尽量选择无糖类型的。

报考延边大学在职研究生，水分的补充一定要根据我们的需求。否则因为过量摄入水分而频繁的去卫生间，反而不利于我们学习上精力的集中。