鲁东大学在职研究生如何缓解考前压力

2015-07-29 13:40:32 来源：在职研究生教育信息网

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与学习相对应，考试是与任何一种学习制度相伴相生的。鲁东大学在职研究生教育水平是公认的，但是很多在职申硕的学员们还是十分的关注在职研究生的考试，因为考试的通过与否和申硕是息息相关的。下面，就针对在职研究生的考试，谈一谈鲁东大学在职研究生如何缓解考前压力。

首先，鲁东大学在职研究生需要制定一套严格的考前复习计划。因为一套好的计划可以帮助学员更加合理的利用时间来尽快复习，同时能够对所要复习的内容有一个全面准确清晰的复习思路。更能够对复习的重点予以把握。每天按照复习计划来复习，使学员能够在规定的时间安排好规定的复习任务，这样有条理的复习方式，使学员能够在工作和备考之间做到游刃有余。科学合理的复习使学员能够胸有成竹，有助于鲁东大学在职研究生缓解考前压力。

其次，压力是一把双刃剑，一方面可以催人奋进，尽快的完成复习，增强自己的动力。但是，另一方面，如果压力过大，很可能超过人应对的水平，那样就会造成行动效率的降低，适得其反。鲁东大学在职研究生在复习备考的时候，如果遇到压力过大的情况，可以采取科学有效的措施，进行自我缓解。一般缓解压力的方法有很多，比如说听音乐放松心情，运动减压法，还可以找亲朋好友倾诉，或者通过冥想的方式减轻自己的压力等等。只要能够达到平衡身心，减少过多的负荷的方式都是非常不错的。

在考试之前，大部分的人都会存在压力，其实有压力并不可怕，鲁东大学的学员们要学会正确的看待压力，正确的对待考试，勇敢的面对，这样就可以更好的缓解压力，得到身心的平衡。

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