心理创世,会让学员在接受浙江财经学院在职研究生教育的时候,潜伏着众多的危险,因而学员一定要想办法治愈自己的心理创伤,让自己免受其影响。
一、采用书写情绪日记
浙江财经学院在职研究生学员可以采用写情绪日记方式治愈自己的心理创伤。如果我们没有勇气去面对过去一些痛苦的经历,一味地压抑自己受伤的情绪,反而会变成这些情绪的奴仆,受其控制。极力压抑、否认这些情绪,往往会在意想不到的时间、场合,以更大的强度爆发出来。当我们进入情绪过激的危机状态时,正是我们重新学习的最好机会,在反省的过程中,可以帮助我们更深入了解潜意识中种种的心理运作,借着情绪日记,可以帮助我们省察、思考。
二、坦诚面对自己的心理创伤
浙江财经学院在职研究生学员需要坦诚的面对自己的心理创伤。当心理创伤带个自己的痛苦、糟糕情绪出现的时候,在职学员一定不要逃避,而是要试着接纳这所有的一切,痛苦的精力、糟糕的情绪,都是你身体的一部分,他们需要得到你的认可,他们需要得到你心理、身体的接纳,如此其才可以逐渐的消失。
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