记忆吃力怎么办?在职研究生如何提高记忆能力

2015-04-09 09:32:36  来源:在职研究生教育信息网

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在职考生参加考试的负担更大一些,没有充足的时间可以精细的复习,工作和年龄的双重压力使记忆能力下降。参加在职研究生考试的考生在考前复习时经常会出现上一刻刚背过的知识点下一刻就想不起来了,反反复复也没有效果,复习效率还大大降低。这就要求在职研究生考生寻找能够提高自己记忆力的办法,让记忆不再是难事。
 
 
科学用脑劳逸结合
 
参加在职研究生考试的考生因为自己时间不充足,所以在复习的时候不分昼夜从而导致用脑过度。这个时候再去复习可以说是一点效率都没有的。一般来说,人的在最佳记忆时间是上午9-11点,下午3-4点,晚上7-10点,所以不分昼夜的记忆不如在这几个最佳记忆时间里记忆的效率高。
 
其次,参加研究生考试的考生积极参加锻炼可以使大脑充分的放松,之后在记忆东西就会格外轻松。像有利记忆的食品也可以多吃一些,如核桃、芝麻之类。
 
巧用记忆小方法
 
面对要记忆枯燥无味内容的在职考生来讲是十分吃力的,内容中专业名词术语过多,极容易记错。这个时候,参加在职研究生考试的考生们就可以选择用一些记忆小窍门,如:谐音法、拆拼法等。可以帮助自己简单记忆。
 
理解之后再加深,效果翻倍
 
面对晦涩的语言,在职研究生的考生们将他们充分理解以后再去记忆会轻松很多,而且理解后用自己的语言去叙述几遍要比死记硬背快得多。记忆之后在多看几次,记忆的效果会翻倍。
 
有了好的记忆能力,复习效率大大提高,通过在职研究生考试的几率也会高很多。
 
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