随着一月联考的临近，很多在职硕士考生都感到了巨大的压力，但是他们又不知道该如何减压。那么，在职硕士考生在生活中如何随时减压呢？下面在职研究生教育信息网的老师来为在职硕士考生介绍一下在生活中随时减压的方法，希望对在职硕士考生有所帮助。
在职硕士考生在生活中随时减压的第一种方法，慢跑
慢跑是一个很好的锻炼项目。慢跑对时间和场地的要求不高，但对改善在职硕士考生耐力、均衡呼吸、调节稳定情绪都非常有帮助，室外运动能考验在职硕士考生坚持到底的意志力。在职硕士考生进行室外运动的时候要注意一点，在正式运动之前一定要做好热身准备，让身体慢慢适应室外天气状况，要不然在剧烈运动过程中把寒冷的空气呼吸进肺里是非常难受的，甚至会影响到在职硕士考生当天的复习。
在职硕士考生在生活中随时减压的第二种方法，每天洗热水澡
在职硕士考生可以每天晚上洗一个热水澡，或者用热水泡脚等，也能促进身体的血液循环，松弛整天绷紧的神经，对于缓解身心压力都是很有好处的。在室内学习的时候，在职硕士考生的衣服不要穿得过厚，裹得太严实，因为这样容易减弱身体对气温变化的适应能力。考场的环境和气温可能会不同于平时学习的条件，一旦有变化，在职硕士考生应该有能力迅速适应它。
在职硕士考生在生活中随时减压的第三种方法，买一件自己一直想拥有的东西
一月联考将至，有些在职硕士考生会突然产生一些莫名的焦躁、沮丧、惆怅或孤独的感觉。这时候，在职硕士考生可以来个突破常规的举动，如破费一点，买一件自己一直想拥有的东西，也许回到复习中的时候在职硕士考生会感觉焕然一新。
以上三种方法就是在职研究生教育信息网为在职硕士考生介绍的在生活中随时减压的方法，希望在职硕士考生可以摆脱压力的困扰，在一月联考中脱颖而出。
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