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严格控制在职硕士学业期间的作息时间 不要轻易改变

2014-06-18 09:03:46  来源：在职研究生教育信息网

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相信很多在职硕士学业的报读者，在进行学业学习的时候，总是选择通过熬夜，或者是减少睡眠的时间，来进行学习，努力将更多的时间投入到学习当中去。但是相信经常出现情况的报读者，并不能够一定就具备不错的学习成绩。之所以会出现这样的状况，就是因为报读者自身的作息时间已经是被打乱了，导致自身的学习规律全无，从而降低了学习的效率。

 
作息混乱带不来学习效率
事实上，虽然那些个经常熬夜的报读者，是可以投入更多的时间用于学习上，但是报读者是否注意到，在熬夜的时候，自身是一个怎样的精神状态？相信绝对不会像是在白天那样，精神饱满，头脑清醒吧。本身夜晚就是休息的时间，尤其是原本有着整场作息时间的人，一旦进行了时间的变动，自身的生物钟绝对是无法调整过来的，导致熬夜的时候，精神昏昏沉沉，状态极差，自然是无法在学习中保持效率。
 
更糟糕的是，熬夜所导致的问题不仅仅局限于晚上的学习，到了白天，由于休息时间不够的问题，使得报读和在工作中，以及白天的学业中同样是无法集中精神，从而极大的影响到自己正常的工作，以及学习。
 
由此连看，在晚上牺牲睡眠时间，而进行的学习，不但是无法提高自身的学习成绩，还会对于工作，正常的学习课程，都会带来极大的影响，得不偿失。
 
作息时间混乱带来健康危害
除了造成精神上的问题之外，熬夜等混乱的作息时间，还极易导致报读者身体出现健康问题，尤其是对于那些个原本身体条件就不是太好的报读者，危害更大。虽然不会像过度工作所带来的工作病，不过睡眠少的日子也会为人的身体带来免疫力下降，眼睛疲劳等问题。
 
而一旦报读者的健康出现了问题，那么对于之后的学习，所带来的麻烦相信报读者都是能够预料到的。身体是革命的本钱，只有在身体无碍的时候，报读者才可以去完成其他的工作。
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