考信息资源管理在职研究生饮食很关键

大家知道考研比较难，考信息资源管理在职研究生更是难上加难，再过一段时间即将迎来考研的考试，在这个复习信息资源管理在职研究生备考阶段本身就是对自己体力与精力的一个大挑战，所以在这个阶段适当锻炼身体是非常重要的。但是对于高强度的脑力消耗，在饮食营养方面一定要跟上。

考信息资源管理在职研究生饮食很关键

信息资源管理在职研究生复习备考中及考试当天，每个人的脑力消耗都是巨大的。而脑功能的优劣很大程度上决定于大脑的物质基础。而大脑的物质基础很大程度上取决于人的饮食。经常摄入于大脑需求相吻合的食品，既能使脑的基质健全发育，又能使脑的功能始终保持健康状态，这是改善和提高大脑机能的一个根本性措施。因此，信息资源管理在职研究生在日常饮食中注意多吃一些健脑的食品是非常有必要的。

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信息资源管理在职研究生在饮食上注意增加蛋白质、碳水化合物及磷脂的摄入。因为考研期间大脑处于超负荷运转状态，脑细胞代谢更新加速，故应多补充瘦肉、鸡蛋、牛奶，适当吃一些核桃等富含脂类的坚果，有助于脑细胞结构和功能蛋白的合成。另外，信息资源管理在职研究生在考前多吃一些新鲜蔬菜、水果，其中的维生素、微量元素也对大脑有益。

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