进入考研强化阶段，复习状态可要好好调整，尤其要注意平衡学习和健康。身心健康与否，影响复习效果、效率。那么，高效考研安徽大学在职研究生考生如何平衡学习和健康呢？

高效考研安徽大学在职研究生考生平衡学习和健康，第一手机尽量少看。考研复习，在职考生要拒绝看起来很努力的状态。每天所抽出的学习时间，安徽大学在职研究生考生一定要保证全身心的投入复习中。很多在职考生平时习惯于手机不离身，即便决定考研，在备考重要阶段，还是不能改变自己的这一坏毛病，导致复习效果不理想。对此，如果自己也有这样的习惯，安徽大学在职研究生考生一定要意识到手机可能对复习造成的负面影响。在学习的时候，安徽大学在职研究生考生坚决不要带手机，玩手机，以免控制不住自己，让时间白白浪费。当然也不是说，为了考研，在职考生就要远离娱乐。在吃饭或复了一段时间，需要休息的时候，安徽大学在职研究生考生可以看会儿手机，但注意控制。

高效考研安徽大学在职研究生考生平衡学习和健康，第二作息要规律。精力好，在职考生才能保证复习效率。因此，安徽大学在职研究生考生要保证充足的睡眠和休息，复习感到困乏疲倦，可以适当休息一会，让状态回神。只有休息好了，安徽大学在职研究生考生才能有足够的精神，保证学习效率。另外，作息要规律，这样安徽大学在职研究生考生才能有效执行复习计划。

高效考研安徽大学在职研究生考生平衡学习和健康，第三远离刺激性娱乐。考研也需要适当娱乐，但娱乐的方式，安徽大学在职研究生考生应该选择那种舒适、有放松作用的活动。而游乐场、打牌等刺激性娱乐方式，安徽大学在职研究生考生最好远离。