没有海外留学经验的人是没有办法理解出国留学的学生在海外的精神压力的，很多国内的人都认为，海外的生活水平和生活环境都要比中国要好的多，留学生能够到一个比自己现在所处环境要好的多的地方上学，应该是一件非常幸福的事情。但是事实真的是这样吗？中国在职研究生教育信息网表示，每年都有大量的中国留学生因为压力太大，心理无法承受，所以最后自杀。
不得不说，中国留学生在海外的精神压力确实是非常大的。因为海外的生活水平比较的高，所以基本上百分之九十的中国留学生到了海外都需要自己做兼职来补贴自己的生活费用。但是试想一下，一个跟周围环境的人肤色种族不一样的人在这种环境下，应该是一个什么样子的生活和心情。而且留学生在保证自己的生活水平的同时，还要努力学习文化知识，在美国更是每年都有四分之一的中国留学生因为学业不合格，被遣送回国。尤其是人力资源在职研究生和企业管理在职研究生这两个方向的留学生最多。
那么留学生在海外生活的时候，怎么才能避免自己压力过大呢？
建立自己的社交圈
中国人一直都有这样一个习惯，在陌生的环境的时候，总是喜欢把自己封闭起来，意味这是保护自己的最佳方式。其实这种看法是错误的，中国留学生想要在海外好好的生活，就必须建立属于自己的社交圈。建立自己的社交圈不仅对自己找工作和兼职有很大的帮助，在自己心情不好的时候，也可以有人倾听自己的倾诉。
住在宿舍或者是找人合租
住在宿舍里的留学生基本上的压力情况要比租房子住的留学生要小很多，因为住在宿舍里有很多的人可以进行交流，缓解自己因为学习或者是什么其他原因的压力。如果没有分到宿舍的留学生，也可以通过跟周围熟悉的人合租来减缓自己的压力。无论什么时候都有一个人在陪伴着自己，对于留学生而言，也算是一种心理的安慰。
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