众所周知，复旦大学在职研究生在备考期间很容易出现消极负面的情绪，因为参加的复旦大学在职研究生同等学力申硕考试考生大多数都是在职人员，需要边工作边学习，时间安排上比较紧张，所以复旦大学在职研究考生的情绪变化也是无常的。因此复旦大学在职研究生考生在备考期间应该调整好自己的情绪，最好把负面情绪扼杀在摇篮里。那么，复旦大学在职研究生避免负面情绪呢？

复旦大学在职研究生避免负面情绪方法一，寻找规律。复旦大学在职研究生考生在备考期间需要寻找到符合自己学习规律。因为人是一种感情动物，和其他万事万物一样有自己难以改变的生物钟和生物节奏。所以针对这点，复旦大学在职研究生考生在不可调整的情况下一定要遵循并有效的拿来为我所用。比如复旦大学在职研究生的考生有早起型的，也有晚起型的；有早晨学习效率高的，也有下午或者晚上效率高的。不论哪种，它们都有一定的节律，若遵循按其规律复习备考的话，效率将会大大的提高，甚至会受到事半功倍的效果。效率提高自然就没有负面情绪了。

复旦大学在职研究生避免负面情绪方法二，突破自我。复旦大学在职研究生报考本身就不是一种很清闲的事情，所以既然你已经做出选择，那就要以乐观、积极、向上的心态应对，在复习备考的路上肯定也有遇到这样或那样的不堪，最终结果怎样，关键要看你应对的心态了。记住前辈给过我们"心态决定成败"的启示，莫让哪些消极的不良"分子"成为你在职研究生途中的拦路虎。可能许多人是为了突破自己工作的瓶颈，最终选择了通过报考在职研究生来进行自我提升，但是既然做出选择，那就要风雨兼程。