考研期间，希合理安排饮食，保证良好的精神状态对于在职考生的备考都很重要，因为这两点都有一定的影响了。考前三大心理调节策略助湖南大学在职研究生实现学府梦。

考前三大心理调节策略助实现学府梦，第一端正认识。湖南大学在职研究生的认识对情绪和行为有很大的影响，因此，湖南大学在职研究生在做好充分准备的基础上，做好积极的心理建设也很有必要。那么，考研辅导老师提醒，湖南大学在职研究生要纠正对考试的种种过高的、不现实的想法，而要客观理性地分析自身状况。湖南大学在职研究生要定位于自己适当的位置，使自己能够放平心态去迎接最后的考试，方能取得最佳的学习效果。

考前三大心理调节策略助实现学府梦，第二适度安排学习内容。有些湖南大学在职研究生紧张焦虑是因为很多资料没有复习到，每天的学习内容安排得很慢而时间不够，由此湖南大学在职研究生每天的计划难以完成，使得自己的心理压力越来越大。专家提醒，湖南大学在职研究生学习计划要留有余地，以免自己紧张甚至慌乱。遇到障碍导致学习计划不能顺利完成，这时湖南大学在职研究生要学会放弃并进入下一阶段的复习，以免自己信心受挫，还会打乱学习计划。只要湖南大学在职研究生学习有计划，并懂得放弃，就能保证每天学习计划能够完成，并保持充实感。

考前三大心理调节策略助实现学府梦，第三适当放松。湖南大学在职研究生进行必要的运动也能帮助自己调节心情，适当运动可消除疲劳而愉悦自己的精神，湖南大学在职研究生进行适当的娱乐活动，对调节生活、缓解紧张情绪都有意义。但建议湖南大学在职研究生最好不要选取耗时耗力的排遣活动，这样往往适得其反。