初试将至，考研是一项非常考验智力和体力的活动。到了最后阶段，考生往往压力剧增。那么，内蒙古大学在职研究生在生活中随时减压的方是什么呢？

在生活中随时减压的方法一，运动

在这个阶段，内蒙古大学在职研究生考生最好不要参加大运动量的活动，可以选择一些无需花费太多时间精可以达到锻炼效果的运动方式，劳逸结合。比如早晚在家里做俯卧撑、仰卧起坐，举哑铃，做广播体操、眼保健操等。有条件的可以去游泳馆游泳、蒸桑拿，这也是很好的舒缓身心的方法。

在生活中随时减压的方法二，散散步

在这个阶段，除了运动，还有一些简单易行的减压方法。每天饭后，内蒙古大学在职研究生考生可以找个清静优美的地方散散步，专心数数沿途美的事物，然后从一天的学习中总结出一条你自认为最成功的经验，回去记下来，积少成多，内蒙古大学在职研究生考生会很有成就感。

在生活中随时减压的方法三，哭

哭是一种最好的发泄方式，当内蒙古大学在职研究生考生感觉压力巨大的时候，就去找个地方大哭一场。哭完浑身上下就如同卸下了一副沉重的胆子，身心轻快，这时内蒙古大学在职研究生考生会很快重燃斗志，奔回教室专心复习。备考是个非常时期，内蒙古大学在职研究生考生不要矜持，想哭就哭，哭不是示弱，而是减压方法。

在生活中随时减压的方法四，家务劳动

如果在家里复习，内蒙古大学在职研究生考生还可以通过做些力所能及的家务劳动来减压。比如做做饭，接触一下真实的生活，能够缓解每天苦战题海的压力。做饭是一门艺术，如果说学习多是用左脑进行逻辑思考的话，那么做饭更多的是用右脑去感悟，因此对内蒙古大学在职研究生考生放松身心也很有帮助。

以上就是内蒙古大学在职研究生在生活中随时减压的方法，预祝大家都可以取得一个不错的成绩。