西北政法大学工商管理在职研究生备考减压方法

2015-07-29 11:21:46 来源：在职研究生教育信息网

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虽然我国教育体制在不断改善，社会和企业对西北政法大学在职研究生硕士学位的认识逐渐加深，但仍会有部分单位比较看重学历，认为拥有西北政法大学在职研究生双证教育的含金量更大。因此报考西北政法大学工商管理在职研究生的学员数量逐年增加。双证的考试难度比单证要大，学员的压力自然也更大。西北政法大学在职研究生备考过程中如何减压呢？

最简单的就是运动减压法。通过运动，西北政法大学工商管理在职研究生考生可以劳逸结合、脑力劳动与体力劳动相结合，从而提高学习效率。当感到焦虑不安或者疲倦时，可以选择进行有氧运动，如慢跑、打羽毛球、游泳、跳舞等。或者进行低密度运动，如散步、清扫屋子等。适量运动可以帮助西北政法大学工商管理在职研究生舒缓紧张的神经，提高学习的效率。

近来流行的还有冥想减压法。西北政法大学工商管理在职研究生考生可以在早晨或傍晚，选择一个僻静的角落，放空自己，把全部注意力都集中在一个简单的东西或一个愉快的体验上。西北政法大学工商管理在职研究生考生可以幻想自己在一个百花齐放的花园里，微风吹来，飘来各种花香，花园里有一条蜿蜒的小溪，小溪里开着各种各样的美丽花朵。

生活中经常用到的还有音乐减压法。跟随音乐欢快的节拍，西北政法大学工商管理在职研究生考生可以选择放声歌唱，心理的压力和烦恼很快就会随音乐消散了。另外当考生感到紧张时，可以选用一定的音乐来作引导，例如，古典的《高山流水》和《阳春白雪》可以让听者完全融于清幽静谧的大自然中。

减压的方法许许多多，在每天的生活中，建议西北政法大学工商管理在职研究生考生花点时间专注于美好的事物，然后从一天的学习中总结出一条你自认为最成功的经验，积少成多，会很有成就感。

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