一般来说，不论是什么考试，考生都会存在一些紧张感，西南大学在职研究生也是一样。这些紧张感是必要的，适度的紧张可以提高西南大学在职研究生考生的注意力，有助于西南大学在职研究生进行复习。但是，许多的西南大学在职研究生考生无法把握紧张感的标准，会产生过度紧张的情绪，甚至会影响考试。那么，西南大学在职研究生如何避不考试紧张呢？

西南大学在职研究生避不考试紧张的方法一，健康饮食。西南大学在职研究生在考试前保持有规律的生活、作息习惯对冲刺阶段的学习效率尤为重要。俗话说，身体是革命的本钱。饮食是很重要的一个方面，要有意识地搭配，多吃一些富含维生素的食品，提高身体的抵抗能力和免疫能力。否则，一次小小的感冒也会引发不良后果，影响西南大学在职研究生正常的复习。

西南大学在职研究生避不考试紧张的方法二，注意运动。西南大学在职研究生在复习时要注意，长时间学习，会使人的大脑疲劳。所以对于西南大学在职研究生来说，一味地学习是没有益处的。适当的运动既锻炼身体、增强抵抗力，也调节自己的心情。呼吸户外的空气，会感觉头脑清醒，心情舒畅，有利于提高复习效率。

西南大学在职研究生避不考试紧张的方法三，劳逸结合。西南大学在职研究生考生要找到适合自己的学习方法，尽量在有限的时间内提高成绩。不要盲目的学习，或者是乱用别人的学习方法，要有根据个人情况制定总体学习计划。其次要注重效率，如果西南大学在职研究生觉得自己大脑昏沉，效率低下，请立即停止，出去放松一下或者参与一些运动，做到劳逸结合。