不稳定的情绪因素很容易影响鲁东大学在职研究生考生的复习效率，那么如何稳定自己的情绪，拯救复习效率低下是最关键的一件事。那么，考研情绪低落鲁东大学在职研究生怎么破呢？

考研情绪低落破法一，转变策略，灵活复习。

在嘈杂的环境下，可能打断鲁东大学在职研究生考生的复习思路，因此鲁东大学在职研究生考生不妨带一些轻松点的复习资料，例如专业课书本或者政治复习资料，利用这段时间翻翻看看，也是复习的一种方式。鲁东大学在职研究生考生不必拘泥于自习室，只要鲁东大学在职研究生考生用心了，则处处都是学习的好地方。

调考研情绪低落破法二，调整状态，适当放松。

有时候鲁东大学在职研究生考生觉得心情不好效率低下，可能是大脑真的累了。尤其是在经过了长时间不休息的高强度学习之后，鲁东大学在职研究生考生更容易产生精神疲劳。这个时候鲁东大学在职研究生考生再怎么给自己鼓励都难以激起自己的斗志，那真的说明自己的抗压能力已经到了一个极限，这个时候鲁东大学在职研究生考生就不要强迫自己继续投入到学习之中了，适当地放松休息有助于下一个复习阶段的顺利展开。最好的休息方式就是睡上一觉，放松一下自己的大脑，睡觉是解压最好的办法了。鲁东大学在职研究生考生要切忌在这个调整期和自己的朋友去大吃大喝、通宵玩乐，因为过度的放纵不仅起不到解压的效果，很可能让自己三四天精神状态都调整不过来，最终得不偿失。只有真的休息好了，鲁东大学在职研究生考生才能以一个全新的面貌重新出发，以饱满的热情迎接自己接下来的挑战，无所畏惧，勇往直前。

以上就是对考研情绪低落鲁东大学在职研究生怎么破的介绍，希望对鲁东大学在职研究生考生有所帮助。