为了能够顺利通过考试，很多备考的考生都会通宵达旦地辛苦学习，有时候会学习到深夜。对于
在职博士的考生来说，勤奋地学习确实可以能够有更多的时间来进行复习，从而能够更好地掌握课本中的知识，但是考生需要了解到的是，长期地熬夜一方面会对身体造成一定的伤害，另一方面也会造成夜里精神很好，精力充沛，而白天就会昏昏欲睡，反应迟钝，思想不集中的情况。考试都是在白天进行的，如果以这种反应迟钝的状态来进行考试的话，难免会发生考试挥发失常的事来。这种生物钟的紊乱很有必要在考试之前调整过来。
考前一个月就要开始调整作息时间
生物钟的规律形成是需要一段时间来培养的。在职博士考生也要提前一点时间来做调整，不要等到考试前一天调整，那几乎是不可能的事了。所以考生最好在考前一个月开始，就要做到早睡早起，晚上12点以前一定要睡觉，将白天处于抑制状态的大脑神经调换到夜晚，将夜深时的思维敏捷调转到白天来，这样才能够做到在考场中进行各种创造性思维的脑力活动。
适当地运动有利于缓解压力
运动能够充分调动身体的各个细胞，也能够改善神经系统的调节能力，改善生理和心理状态，可以调节人体紧张的情绪，缓解压力。所以对于临考的在职博士考生来说，适当地安排一些锻炼，可以保证以最佳的精神状态来迎接考试。
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