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掌握减压方法 进修不再是难题！

2014-08-25 13:11:56  来源：在职研究生教育信息网

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进修难度高，这对于选择进修在职博士在职人员来说，已经是公认的事实。而在职人员如果想要在参加在职博士培训过程中，既能确保自己工作质量，又可以确保自己学习质量，那么就必须要对自己进行降压。

 
 
对此，北京第二外国语学院在职研究生学院导师表示，如果在职人员在参加在职博士入学考试过程中，能够适当放松自己压力，为自己进行减压，那么相信在职人员在参加在职博士培训过程中，肯定会有意想不到收获。
 
那么如何才能彻底减压，提升在职人员不管是学习还是工作效率呢？
 
首先，要学会放松心情。心态对于参加在职博士培训在职人员来说很重要，尤其是对于财务管理在职研究生方向在职人员来说更是如此。一方面财务管理在职人员日常工作比较忙碌，另一方面财务管理在职博士所需要涉及和掌握知识点数量也比较多。因此，如果能够适当放松和调整自己心态，在参加在职博士培训过程中，关于学习效率也会得到提升。
 
其次，要学会劳逸结合。部分在职人员因为日常工作比较忙碌，所以在参加在职博士培训过程中，并不是每个月都会有很多时间可以用在学习上，因此部分在职人员在参加在职博士培训过程中，为了能够追赶进度，总会牺牲自己休息时间。其实这种学习方法并不正确，在职人员在参加在职博士培训过程中，要学会如何劳逸结合，这样才能在参加培训过程中有更多收获。
 
最后，是要学会精神放松。仅仅是身体上休息一两天，对于在职人员来说远远不够，因此在职人员还要学会给自己精神上放松，这样的放松才是从根本上放松，才是从根源上放松，最终才能达到放松心态减压效果。
 
现在在职人员如果想要参加在职博士培训和进修，关于如何减压或者是调整自己心态，是不是已经掌握了基本方法呢？对于在职人员来说，掌握了适当放松自己调整心态的方法，在参加在职博士培训过程中，一切都不再是问题。
 
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