众所周知在在职博士考试复习的过程是一个相当枯燥的阶段，在这段过程中，家人的支持很重要。正如在《麦兜我和我的妈妈》里面，麦兜的妈妈那种自我奉献的爱，最终使天生愚笨的麦兜开窍并拥有好心态，成就了自己。当然能够报考在职博士考试的，相信都是社会中的佼佼者，只要心态摆正，定会笑到最后，下面介绍一下在职博士考试复习过程中的心理辅导。
在职博士考试复习过程中贵在自省
在职博士备考考生要能够正确评价自己对知识的掌握情况，对自己有一个清醒客观的认识。可以通过浏览以往读过的书、答过的卷或做过的笔记，来判断哪些是已经在职博士考试大纲掌握的知识点，哪些是自己掌握不好或没有掌握的。
最好，罗列出在职博士考试各科的核心知识点，再对每项给出自己的评分，有必要时加上权重，综合起来就形成了对自己比较客观的评价。贵在自知，这是调整好心态的基础。
在职博士备考复习中期望合理
根据前面对自己的客观评价，就容易估算出正常发挥时，可以得到的大致分数，上下浮动15分都属正常，只要最终得分落在这个30分区间内，都算是正常发挥。
显然，相比一个分数点，把分数区间作为自己的期望更加合理，这样可以避免因期望过高加重焦虑。不过，对自己的期望也不应该无原则降低，否则会影响大脑的兴奋程度，不利于挖掘自身潜能。
在职博士备考复习中用合理的方式舒缓情绪
音乐是人类的朋友，复习过程中，在职博士考生可以利用较为轻柔的音乐进行舒缓自身情绪，由于轻缓的音乐能够释放考生的压力，即便在较为烦躁的精神状态下，利用轻舒缓的音乐，让心情平复之后再次进行学习，能够有效提高学习整体效率，对于考生的帮助非常大，
在职博士复习过程中可以适当的放空自己来缓解压力
有时可能在职博士备考考生压力较大，即便再次复习同样效果甚微，这时在职博士考生可以通过旅游的方式，放空自己，进行释放内心的压力，处于自然环境中，能够让精神适当放松，远离工作于学习的压力，心情会比较好，当心情处于轻松的状态之后，继续复习在职博士考试资料，能够达到事半功倍的效果，尤其针对跨专业考生。
能够及时调整自己的心态，对于提高考试成绩具有重要的作用。为保障自身顺利通过在职博士考核，适当进行放松性活动，对于考生而言非常必要，良好的心态是在职博士考试成功的基础保障，学会调整复习阶段自身的心情，获得最佳的复习效果。
在职博士考生备考复习过程中获得家人的支持
在职博士考生备考过程中，获得家人的支持至关重要，有时家人的一个微笑，一句鼓励的话语，一个暖暖的拥抱，也许会让已经疲惫的在职博士考生重获继续努力的勇气和力量。
以上是在职博士备考过程中的心理辅导，希望对你有帮助。
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