提高政治学在职研究生学员心理素质要如何做

在现代快节奏的生活中，很多在职人员的心里处于亚健康状态，更是时常有知名人士因为无法忍受抑郁症的痛苦而选择结束了自己的生命，抑郁症逐渐的成为笼罩在职称人员心头的感冒。抑郁症会在当代职场频繁出现，和现代人心理素质较差有着极大的关联。当在职人员在接受政治学在职研究生教育深造的时候，其更加需要提高自身的心理素质（因为在接受教育过程中，你将承受巨大的身体、心理压力，而强大的心理素质，是可以确保你承受住这些压力）。

首先，在职人员需要时常的肯定自己。人作为社会性动物，需要通过肯定自己而逐渐的积累自信，自信和心理素质有着极大的关联。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，就可以让在职人员拥有强大的心理素质。

其次，在职人员可以时常的暗示自己，给自己恰当的心理暗示。如在职人员可以不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心，从而提升自己的心理素质。

最后，在职人员需要戒除自卑心理。浓厚的自卑心理可以让在职人员在接受教育的时候，无论我遇到了怎样微小的困难、挫折，在职人员都会讲其夸大为无法克服的巨大困难，甚至会将自己的负面情绪泛华到自己生活、学习、工作中的方方面面，让自己的心理素质受到重创，让自己的心理健康严重受损。因而为了提高自身的心理素质，在职人员需要戒除自己的自卑心理。