学习和工作都要做到劳逸结合，有时候做一些放松之类的活动，不但不会耽误到学习进程，反而会促进接下来的学习生活。在职研究生通常也有拓展训练这项活动，人们在一起进行一些户外活动，不但可以增强团队意识、培养友谊，还能培养大家的协作意识等等。
第一，拓展训练一般在什么时间进行
在职研的拓展训练一般在10月份或5月份进行，当然这不是一个规定的日期，各大院校有自己的活动时间，通常来看在这两个时间段进行的比较多。因为时间和气候都比较适宜，适合人们外出到校外、到自然环境中去做这些拓展训练。
第二，拓展训练一般有什么项目
这个拓展训练的项目有很多，虽然说它有点像我们外出游玩一样，但它是要有意识性的做一些适合团队在一起的活动，比如接力赛、拔河等等。项目有很多，大家可以去网上自己查一下在职研的拓展训练项目，大多都是以能够实现团队目的的项目为主，有条件的院校还会组织学生到水域进行皮划艇，赛龙舟等活动。
第三，拓展训练可以不参加吗
在职研的拓展训练属于教学类的一项活动，它并不是学校组织的放假，所以大家也必须要参加的。有一些大学会把拓展训练作为学分项目，大家参加后才能得到学分。而且即使不强制和学分绑定在一起，大家也要尽量去参加，因为这是学习时间内少有的集体活动，可以促进同学间的友谊，也能够拉近师生间的关系，是没有理由不去参加的。
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