心理创伤的存在,会让志在成长为精英人才的接受在职博士教育的学员,在自身的成长过程中遭遇更多的挫折和困境,会让学员的心理和生理时钟承受着巨大的压力,因而对于学员而言,学员一定要治愈自身存在的心理创伤,需要完成个人成长,需要让自己的人格得到完善,需要让自己的思想得到净化,这样学员才可以充分的利用身边的资源,进而得到成长。
一、坦诚面对自己的心理创伤
在职人员需要坦诚的面对自己的心理创伤。当心理创伤带个自己的痛苦、糟糕情绪出现的时候,在职学员一定不要逃避,而是要试着接纳这所有的一切,痛苦的精力、糟糕的情绪,都是你身体的一部分,他们需要得到你的认可,他们需要得到你心理、身体的接纳,如此其才可以逐渐的消失。
二、采用书写情绪日记
在职学员可以采用写情绪日记方式治愈自己的心理创伤。如果我们没有勇气去面对过去一些痛苦的经历,一味地压抑自己受伤的情绪,反而会变成这些情绪的奴仆,受其控制。极力压抑、否认这些情绪,往往会在意想不到的时间、场合,以更大的强度爆发出来。当我们进入情绪过激的危机状态时,正是我们重新学习的最好机会,在反省的过程中,可以帮助我们更深入了解潜意识中种种的心理运作,借着情绪日记,可以帮助我们省察、思考。
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