现如今，在职博士已经成为了很多在职人员进修提升自身综合能力的有效途径，每年报考的人数都不少。但是，虽然是在职学习，博士毕竟是我国最高级的学位，所以考试的难度自然也很大，因此，很多在职博士考生都会产生很大的考试压力。那么，在职博士考生如何缓解考试压力呢？下面在职研究生教育信息网的老师来为大家介绍一下。
在职博士考生缓解考试压力，第一提前一个月对自己的作息时间进行调整。大家都知道，良好的习惯是需要一段时间培养的， 并不是一下子就能形成的。因此，在职博士考生在参加考试之前，需要提前对自己的生物钟进行调整，不要等到考试前一天才开始进行调整，那样的话，没有任何作用。在职研究生教育信息网建议在职博士考生，最好在考试前一个月就培养自己早起早睡的习惯，将白天处于抑制状态的大脑神经调换到夜晚，将夜深时的思维敏捷调转到白天来，这样的话，在职博士考生才能确保自己保持充足的精力去迎接考试。
在职博士考生缓解考试压力，第二通过适当的运动来缓解自己的考试压力。在复习备考的过程中，在职博士考生肯定会遇到各种各样的问题，毕竟自己已经离开校园多年，很多知识和考试技巧都已经遗忘。在这种情况下，在职博士考生就会产生考试压力。对此，在职博士考生可以通过适当的运动来充分调动身体的各个细胞，改善神经系统的调节能力，改善生理和心理状态，这样的话，在职博士考生的考试压力就可以得到缓解。
以上就是对在职博士考生如何缓解考试压力的相关介绍，希望对广大在职博士考生有所帮助。
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