自我反思是教师专业发展和自我成长的核心因素，是开展校本研修班的基础和前提。它是教师个人教育理念与实践之间的对话，也是这两者之间沟通的桥梁。校本研修班只有转化教师个人自我意识为自觉自愿行为才能得到真正落实和实施。调查数据表明教师能够经常性进行自我反思，自我反思经成为教师最主要研修班方式。
显示海口市普通中学的校本研修班活动中自我反思、同伴互助和专业引领三种方式开展程度不一。其中自我反思指标均值为3.036，这一方式在海口市普通中学教师的研修班中最普遍，是最为常见的研修班方式，而且这一项的标准差0.439数值也最低，离散度小，说明教师自我反思的研修班活动很一致。专业引领是海口市普通中学校本研修班中较少开展的研修班方式，均值只有2.5，刚达到中位数;其标准差0.64数值相对其它两种方式也比较大，离散度大，表明教师在接受专业引领方面并不一致。
教师在互相借鉴过程中也伴随着反思行为。观摩他人教学时，86%教师同时反思自己的教学实践，在对比中明了自己的教学得失。观摩他人教学之后，74%教师对该课堂教学做出评价。教学评价是教师对教学实践与教学理论的链接，也是教师个体教育理念和教育理论的综合体现。教师的教学评价行为正是对该课堂教学的综合研究与思考，有利于教师反思自己的教学并合理扬弃萃取精华，从而走向创新。
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