生态校本研修班不追求固定的方式，只要能够有效地促进教师专业成长，合乎学校的整体目标即可。因则，具体的研修班方式多种多样。概括而言，有四种基本方式:个人研修班与团体研修班的融合、校内研修班与校外研修班的并进、基础研修班与特色研修班的共生、现实研修班与虚拟研修班的同步。

(一)个人+团体

个人研修班顾名思义就是教师个体根据白己的特点与需求进行独白研修班。个人研修班主要用于教师白主开展的阅读、教学、反思等活动中。具体表现为:"0-3年”教师通过课标、教学设计等的研修班，撰写相关的心得体会、教学设计和教学反思等;"3-10年”教师则设计个性化研修班成长计划、撰写研修班心得体会和研修班反思等;“高级后”教师主要围绕着反思的类型与方法、反思的基本历程、反思成分与内容和反思文章的撰写这些教学反思的基本因素开展各种形式的研修班活动。教师个人研修班的最大优势是能够从教师的实际出发，开展具有个性化的个体研修班活动。

所谓团体研修班主要是指以团体形式开展相关研修班活动。团体研修班的主要活动有针对全体教师的教学论坛、教研活动等;针对“0-3年”教师的师徒结对;针对“3-10年”教师的集体共性教育教学研究专题研修班等;针对“高级后”教师的团体行动研修班等等。团体研修班旨在建立各阶段的优秀教师团队，加强教师之问的合作交流，做到教师群体内部资源共享，实现共生共长。

个人研修班旨在确保教师个体在研修班中的主体性，发挥教师的个性和特色;团体研修班旨在建立教师之问畅通的沟通平台，形成合作共享的教师团队文化。个人研修班与团体研修班相结合既兼顾了教师的个性和主体性，又为教师群体合作提供了平台和通道。

(二)校内+校外

校内研修班就是指在学校内部开展研修班活动。校内研修班主要利用学校内部物力、人力、财力等资源开展基于学校实际的研修班活动。如开展的全校范围内的教研活动，就是充分挥发学校内部教师群体的力量。如通过召集全校教师展示公开课、听评课等教研活动，为教师之问相互学习，取长补短提供平台和机会。新老教师“师徒结对”，充分利用校内优秀教师资源，加快新教师成长。校内研修班最大好处是研修班方便、无需太多的研修班经费、资源共享。

校外研修班就是指走出学校，依托学校外部组织机构开展研修班活动。如浙江宁波中学开展的外部研修班活动主要有依托人教社开展的教师暑期培训、与华师大结对的研修班活动、与澳大利亚、新西兰、美国等伙伴学校的相关研修班活动。通过聆听、思考、头脑风暴等各种形式，拓展了教师的知识面，提高了科研技能，增强了白信。校外研修班能够为教师打开新的思维天地，接触全新的教育教学观念。

校内研修班有助于充分调动和优化学校各方面资源，校外研修班则能让教师接触教育教学前沿理论和实践经验。校内校外研修班的并进不仅能够充分利用学校内部的研修班资源，而且也为研修班进一步开展注入了新的资源，使得校本研修班充满活力和动力。

(三）基础+特色

基础研修班是指学校的一些常规性研修班。基础性研修班立足于课堂教学，抓课堂教学技能等基础性内容，是校本研修班的奠基性形式和内容。基础研修班的重点是抓规范和技能，如开展全校范围内的教师听评课，组织教师进行教研活动等等。

特色研修班是基于学校实际所采用的研修班方式。如浙江宁波中学针对教师队伍年轻化、高学历化等现状开展了具有宁波中学特色的校本研修班活动:教育教学理论研修班、课堂教学案例专题研修班、“整体化、分领域、可选择”项目引领校本研修班、“高级后”教师访问学者学术引领校本研修班等。以项目引领校本研修班为例，该研修班活动主要包括操作性研修班、思考性研修班和研究性研修班三个层次，是满足“高级后”教师创造性发展的需要而推出的研修班活动，旨在打造宁波中学特色的专家型教师团队。特色研修班旨在打造宁波中学高素质、个性化、高科研能力、具有国际视野的教师团队。

如果说基础研修班是奠基性的话，那么特色研修班则是开拓性的。基础研修班旨在苦练教师基本功，提升教师的教学素养;而特色研修班在于技能基础上的拓展和创新。基础研修班是“雪中送炭”，特色研修班是“锦上添花”。

(四)现实+虚拟

现实研修班是针对虚拟研修班而言的，除虚拟研修班之外的一切研修班方式都成为现实研修班。那么何谓虚拟研修班?虚拟研修班就是指依托网络这一平台开展的相关研修班方式和活动。虚拟研修班主要通过网络教师论坛、校内网、教师博客等阵地开展。譬如，在学校主页上专门设置教育科研栏目，包括教育理论、教育实践、教师论文等相关主题。另外，还可开通校园ftp,通过ftp实现教师资源的共享。与此同时，推出特级教师成长博客，以供其他教师学习借鉴。

虚拟研修班是对现实研修班的补充和完善，它打破了现实研修班受时空地域限制的局限，让研修班无处不在，无时不在。生态校本研修班强调扩宽虚拟研修班，充分利用网络这一开放共享平台，实现校本研修班的网络化，打造网络研修班平台和资源库，方便全校教师资源共享和经验交流，从而真正实现现实研修班和虚拟研修班的同步发展。